الطريقة الدقيقة وعدد الأكواب الصحيحة

المساعد الشخصي لمضاعفة استفادتك من الشاي لأخضر

برنامج مهم موجود في تطبيق تي بشل مخصص لمضاعفة استفادتك من الشاي الأخضر وذلك بالإجابة على أهم سؤال يتم توجيهه لنا باستمرار:

كم كوب احتاج أن أشرب يوميا من الشاي الأخضر؟

ماهو أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر؟

معرفة الإجابة على هذه الأسئلة يعطيك الطريقة الصحيحة والأمثل لمضاعف فائدتك من الشاي الأخضر بإذن الله.

بعد فتح التطبيق وتشغيل المساعد الشخصي؛ أنت تدخل الهدف الخاص بك من الشاي الأخضر وتكمل المعلومات الخاصة بك والتطبيق يعطيك عدد الأكواب المناسبة لك وأفضل وقت لشربها لمضاعفة استفادتك في جدول خاص بك؛ بل ويقوم بتذكيرك في الوقت الصحيح.

خطوات تفعيل المساعد الشخصي 

أولاً - نقوم بالدخول الى تطبيق تي بشل والضغط على القائمة

نقوم باختيار "المساعد الشخصي - الشاي الأخضر"

ثانياً - تظهر لدينا الصفحة التالية :

نقوم بالضغط على "إنشاء جدولي الخاص"

ثالثاً - تظهر لدينا الصفحة التالية :

تظهر لدينا قائمة تتضمن مجموعة من الأهداف التي يمكن الوصول اليها من شرب الشاي الخضر

الأهداف الموجودة في القائمة هي : 1 - تحسين الهضم

                                        2 - تخفيف مشاكل المعدة

                                        3 - انقاص الوزن

                                       4 - تخفيض الكوليسترول

                                       5 - خفض ضغط الدم المرتفع

                                       6 - تحسين البشرة

                                       7 - تحسين المشاكل الصحية

                                       8 - تخفيف مستوى السكر في الدم

                                       9 - تحسين صحة ونظافة الفم واللثة 

                                      10 - التخلص من الأكسدة من داخل الجسم

                                      11 - استفادة عامة

نختار من القائمة الهدف الذي نود الوصول اليه من خلال شرب الشاي الأخضر ثم نضغط على السهم التالي .

رابعاً - ثم تظهر لدينا الصفحة التالية والتي تتضمن اختيار طبيعة النظام الذي نود اتباعه في شرب الشاي الأخضر

فإن كنت تريد الطريقة الأعلى في الحصول على فوائد الشاي الأخضر وتستطيع الالتزام الكامل والمثابرة والاستمرارية فاختر "الجدول المثالي"

وان كنت تريد الحد الأدنى من شرب الشاي الأخضر للوصول الى الفوائد فاختر "الحد الأدنى"

وان كنت تريد طريقة عملية وسهلة للانتظام على شرب الشاي الأخضر والحصول على فوائده فاختر "الجدول العملي"

بعد اختيار الجدول الذي يناسبك اضغط على السهم التالي .

خامساً - سيظهر لك في الصفحة التالية قائمة الفئات العمرية فقم باختيار الفئة التي تنتمي اليها ثم اضغط على السهم التالي :

سادساً - في الصفحة التالية قم باختيار جنسك بالضغط على الصورة المناسبة ثم اضغط السهم التالي :

ملاحظة :  

ان كنتِ أنثى فستظهر لكِ صفحة تطلب منك الاجابة فيما اذا كنتِ في فترة حمل أو ارضاع , قومي بالاجابة باختيار "نعم" أو "لا" ثم اضغطي على "التالي" .

سابعاً - ستظهر في الصفحة التالية سؤال عن طبيعة ضغط الدم لديك فقم باختيار الإجابة التي تصف حالتك ثم اضغط على السهم التالي.

ثامناً - ستظهر لك صفحة تطلب منك تحديد مواعيد وجبتي الغداء والعشاء فقم باختيار وقت كل وجبة كما هو في روتينك اليومي ثم اضغط "التالي".

تاسعاً - تهانينا! لقد انهيت ادخال بياناتك واصبح جدول شرب الشاي الأخضر بما يناسب هدفك جاهزاً لك .

قم بالضغط على "تحليل البيانات وعرض الجدول"

عاشراً - سيظهر لك جدولك الخاص بمواعيد شرب الشاي الأخضر وسيتم برمجة تذكير تلقائي لك حسب الجدول :